Wyszukaj na stronie
Masz już konto? Zaloguj się!

Program kursu

31 styczeń 2017

Program kursu:


Zagrożenia terenu skalnego; zasady bezpieczeństwa.
Podstawowe informacje o sprzęcie (najważniejsze parametry, oznaczenia atestów, zastosowanie):
- liny i repsznury;
- uprzęże biodrowe;
- karabinki (najważniejsze używane we wspinaczce sportowej typy);
- ekspresy;
- taśmy;
- przyrządy asekuracyjne: dowolny rodzaj kubka lub płytka; opcjonalnie grigri;
- stałe punkty asekuracyjne (przeloty, stanowiska);
- buty;
- akcesoria: magnezja, woreczek.
Zasady asekuracji:
- zapięcie uprzęży, przywiązanie do liny;
- asekuracja na wędkę: wykorzystanie gotowego stanowiska, założenie własnego; obsługa kubka (dowolny rodzaj) lub płytki oraz półwyblinki z karabinkiem HMS; opcjonalnie dodatkowo grigri; postawa asekurującego;
- asekuracja dolna (technika wpinek, prowadzenie liny, podawanie liny do wpinki i wychwytywanie odpadnięć); postawa asekurującego; zalecane ćwiczenia asekuracji na zrzutni;
- zablokowanie liny w przyrządzie węzłem flagowym;
- przewiązywanie liny przez ring zjazdowy; zdejmowanie ekspresow podczas opuszczania;
- wspinaczka drogą dwuwyciągową – zagadnienia asekuracji, zmiana na prowadzeniu.
Zasady bezpieczeństwa podczas bulderingu w skałkach; podtrzymywanie (asekuracja) bulderującego.
Węzły i ich zastosowanie: ósemka, kluczka, taśmowy (równoległy), półwyblinka, wyblinka, flagowy, jeden z węzłów zaciskowych (do wyboru), podwójny zderzakowy. Zwijanie i przenoszenie liny.
Nauczanie techniki wspinania:
- wykorzystanie chwytów i stopni;
- ustawienia ciała: pozycja frontalna i boczna;
- wspinaczka statyczna i dynamiczna;
- zapoznanie z różnymi formacjami skalnymi i optymalnymi technikami ich pokonywania.
Podstawy technik linowych:
- zjazdy na linie w wysokim przyrządzie – gotowe stanowiska zjazdowe, zjazd z pośrednim stanowiskiem.
Skale trudności używane w skałkach.
Zasady uprawiania wspinaczki w Polsce, system szkolenia.

 

Kontakt | Polityka prywatności | Media | Stara wersja strony | Konto klubu | Konto Pomnikowe

Copyrights © 2010-2017 Klub Wysokogórski w Katowicach. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Projektowanie i tworzenie stron internetowych Orko Group