Wyszukaj na stronie
Masz już konto? Zaloguj się!

Joga

15 marzec 2017

JOGA – praktyka asan w nurcie Vinyasa Krama Jogi. Jest to praktyka z przewagą sekwencji dynamicznych, gdzie praca wychodzi od uświadomienia sobie podstawy pozycji, aktywizacji mięśni na poziomie głębokim oraz ustalenia zrównoważonego rytmu oddechowego. Kolejnym etapem jest wprowadzenie ruchu, który powinien być synchronizowany z naszym oddechem. Praca pozwala rozwijać świadomość oddechu, uwalnia od zbędnych napięć oraz poprawia koncentrację. Elementem praktyki są również pozycje statyczne, które będą wspomagać naukę budowania właściwej, naturalnej dla nas postawy ciała oraz będą rozwijać naszą siłę. Każde zajęcia kończą się relaksacją.

 

Kontakt | Polityka prywatności | Media | Stara wersja strony | Konto klubu | Konto Pomnikowe

Copyrights © 2010-2017 Klub Wysokogórski w Katowicach. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Projektowanie i tworzenie stron internetowych Orko Group