Wyszukaj na stronie
Masz już konto? Zaloguj się!

Harmonogram kursu

18 grudzień 2018

 

L.p.

Wykład

1


Inauguracja kursu. Prezentacja klubu.
Etyka środowiska wspinaczkowego

2


Historia wspinania skałkowego. Rejony wspinaczkowe w Polsce, Nasze Skały - ochrona przyrody. Ogródki skalne w Europie i świecie, przewodniki, bibliografia, internet.

3


Taktyka wspinania, skala trudności, style wspinania

4


Trening ogólny, trening wspinaczkowy, planowanie, suplementacja, regeneracja, kontuzje

5


Sprzęt wspinaczkowy i outdoorowy (buty, odzież, sprzęt techniczny)

6


Teoria asekuracji część 1

7


Teoria asekuracji część 2

8


Wspinanie, motywacje, strategie rozwoju

9


Pierwsza pomoc przedmedyczna

10


Techniki linowe (zjazdy, podchodzenie, sytuacje awaryjne)

11


BHP wspinania, kontuzje, urazy jak uniknąć i co robić jeśli się już zdarzą

12


EGZAMIN

 

UWAGA! ILOŚĆ I KOLEJNOŚĆ WYKŁADÓW MOŻE SIĘ NIEZNACZNIE ZMIENIĆ (NA PLUS)




Kontakt | Polityka prywatności | Media | Stara wersja strony | Konto klubu | Konto Pomnikowe

Copyrights © 2010-2018 Klub Wysokogórski w Katowicach. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Projektowanie i tworzenie stron internetowych Orko Group